Тренировка сексуальности: эффективные советы для женщин

Сексуальность – это внутреннее состояние. Оно лишь подкрепляется внешностью, но не заменяется ею. Порой даже сногсшибательно выглядящие женщины остаются практически без внимания мужчин. Все дело в отсутствии той самой глубинной сексуальности. Короткая юбка и яркий макияж могут скрывать неуверенность в себе. А эмоциональный настрой быстро станет заметным мужчине.

Если в вас нет врожденной сексуальности, ее можно развить. Это качество тренируют столь же эффективно, как и мышцы в спортзале. Главное – не гнаться за каким-то стандартом. Не нужно просто копировать актрису, певицу или соседку. Важно проявить индивидуальность, немного подкорректировать отношение к себе и к окружающим.

Сексологи и психологи портала sexokazan.com выделяют несколько ключевых рекомендаций, способствующих развитию сексуальности. Что же это за советы?

Смело фантазируйте

Не нужно стыдиться мыслей о сексе. Смело мечтайте о близости с мужчинами, идеальных кавалерах, откровенных экспериментах. Такие мысли помогают внутренне раскрепоститься. Позже это проявится и в открытости во время общения.

Будьте реалистичны

Неуверенность часто вызвана завышенными требованиями к себе. Кто вам сказал, что для сексуальности нужны ноги от ушей и грудь третьего (или какого-либо иного) размера? Каждый человек индивидуален. Еще раз напоминаем, что сексуальность сокрыта внутри. Если от вас будет веять соблазном, физические особенности становятся второстепенными.

Постарайтесь улучшить то, что поддается изменениям. К примеру, надевайте обувь на высоком каблуке или купите платье, подчеркивающее преимущества фигуры. Обо всем остальном просто не беспокойтесь.

Умерьте застенчивость

Всем женщинам хочется слышать комплименты. Вот только некоторые дамы чуть ли не падают в обморок, как только услышат похвалу их уст мужчины (особенно привлекательного). Это уже лишнее. Нужно научиться принимать комплименты спокойно и с достоинством. Вы ведь и сами уверены в своей красоте, сообразительности и хорошем вкусе, не правда ли?

Избавьтесь от постоянной тревожности

Постоянные переживания из-за внешнего вида могут перерасти в настоящее психическое расстройство. Не нужно каждую минуту смотреть в зеркало, поправлять прическу и стряхивать невидимые пылинки с платья. Вы заглянули в зеркало перед выходом из дома? Убедились, что все в порядке? Вот и замечательно – смело отправляйтесь на вечеринку или прогулку. Думайте о чем-то приятном вместо постоянной тревожности.

Не стыдитесь разговоров о сексе

Если интимные темы вгоняют вас в краску даже во время обычного разговора, как же вы будете излучать искреннюю сексуальность? Тренируйтесь произносить слова наподобие «оргазм» и «клитор» перед зеркалом, если стесняетесь упоминать их в разговоре. А затем старайтесь плавно переходить к спокойному общению на интимные темы.

Будьте ухоженной дамой

Аккуратный внешний вид не только делает вас более желанной в глазах мужчин. Он еще и дарует вам уверенность в себе. А когда вы излучаете спокойное достоинство, кавалеры слетаются как мотыльки на огонек. Можно придерживаться разных стилей в одежде, обуви, аксессуарах. Но в любом случае обязательным является тщательный уход за телом.

Изучайте свое тело

Чтобы научиться получать удовольствие от секса, нужно хорошо знать свое тело. Где находятся эрогенные зоны? Как именно на них воздействовать? От чего возникает дискомфорт? На эти и другие вопросы легко получить ответы даже без помощи партнера. И тогда физическая близость с мужчиной станет особенно приятной.

Мастурбация укрепляет нейронные связи между нашими гениталиями и участками мозга, которые отвечают за сексуальные ощущения и удовольствие. Самоудовлетворение тренирует эти связи, делая вас более раскованной и готовой к ярким оргазмам.

Заботьтесь о здоровье

Хронический стресс может подорвать сексуальное желание, даже если вы придерживаетесь всех вышеуказанных рекомендаций. Кортизол, гормон стресса, плохо действует на мозг и тело. Это может привести к ослаблению иммунитета, расстройствам настроения, увеличению веса, проблемам со сном и памятью, ухудшением концентрации внимания. Страдает и либидо. Все это вовсе не способствует развитию сексуальности. Поэтому забота о здоровье всегда должна быть на первом месте в списке приоритетов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.